姐妹们,
我昨天睡前不小心吃了: 一大盘炒牛肉河粉,一大沙锅盖浇饭,1大杯奶油西瓜汁,2个苹果,4个李子还有糖酸奶1杯.这
一次会胖多少?

大概会长1J吧...哎
我晚上要和我爸出去吃饭...怎么办呢.
亲们```怎么办吖怎么办!!!

准备一瓶矿泉水。。吃油腻的菜，。。。先涮一遍··�

恩..是个好方法呢,不过还是要吃东西的...真是的...

饭叫他们少盛点�

哎...只能这样了....
要是管不住自己就惨了...
本来时间就不多了...

兜，我不希望你后悔，如果你吃多了体重上升，回来你别和我们抱怨。

因为，我们提醒过你。

都坚持了那么多天，想就这么毁了 ？？�

其实昨天才是第一天啦...
不过,昨天才开始,今天就犯错,那是绝对不允许的!!!
熙``放心吧...我会管住自己的嘴巴的!!!
如果能不去就不去了
如果一定要去,那么,平均每个菜绝对不吃超过3口!
而且油大的菜用水涮,或者不吃
绝对不喝饮料!

恩！！！

总结今天的食谱
8月17日
蜂蜜水一杯
早:酸奶一杯+梨一个+鱼干一条
午:虾仁炒黄瓜+两口炒苦瓜+冬瓜粉丝汤+梨一个
下午:豆腐干两小袋+西瓜一块
晚:梨半个+冬瓜汤+鱼片一大块

今虽然没吃粮食,但是吃的东西挺多,尤其是鱼干,刚吃了很多,罪恶吖...明天不了..

今天貌似结束咯```大家不知道都在做什么吖~~

翻个页先~~~西西~~~抢~

鱼含蛋白质，。。。。但鱼干我就不晓得了·