别担心哈...不要想太多,因为吃的不多吧,偶尔不上WC也是正常的.

坦克小姐,我估计差不多啦..因为我曾经有这样一周减掉4J的经验,所以我觉得应该没什么太大问题吧.不过每个人的体质不同,也不一定每个人都一样吧

熙熙```别急...多喝点酸奶什么的,我觉得有效哒

呵呵``好的 珊珊```
我下午又喝了好多酸奶呢 
今天的饮食结束````

嗯```欢迎楼上哒``怎么称呼呢?
看来大家胖的原因还真是类似...
不成功便成猪!!!```GOGO````!!!

是阿 只能这么告诫自己 记得刚放假囬来 虽然也不是瘦子 
最起码 坐在电脑前不是这样!! 肚子上鼓起一堆肉!!!
天阿!!! 这两周! 我们一定要做到!!!
不达目标 誓不罢休!!!

今天才开始,得明天早上称,不过这两天我不打算称了,MC还没玩,还在水肿当中,大约周二来汇报体重吧```

恩恩``欢迎美丽哈```时间不多了,必须一定要加油了!

恩 没错 不要频繁的称重 要建立良好的心态才行呢...
我现在的心态就不太好呢,正在调整ING...

美丽,你说的那个方法,好象很复杂似的,写了那么多,你总结下好不好,告诉我是什么意思哈^

恩 熙熙``你好厉害,我要是像你那样,大概一周就能达到目标了...
但是我的毅力没那么强呢,自制能力差得很...
只能用我可以坚持的方�

恩 毅力..这个名字...真是好...
一定一定要成功```

恩恩``谢谢葡萄..```一定会的!
总结今日食谱:
8月16日
蜂蜜水一杯
早:辣豆干一小袋+酸奶一杯
午:梨一个+韭菜肉蒸饺2个+粥一大碗+豆腐乳几块
下午:酸奶

啊..不能吃水果啊,那我也坚持不了了
我还是用自己的方法比较好吧 最重要的是能坚持一段时间
我的方法简单的说就是过午不食的稍微加强版
早饭任意但是不吃油炸的,午饭主食少量,之后就尽量不吃东西
如果饿就吃适量的水果
每餐无论吃什么都不吃�

107楼哒亲,欢迎你哈``12J 你很厉害了呢
咱目前的目标是一致的!!
说实话,咱的目标可不小呢!
不过我有信心! 咱一定能成功!!!