其实昨天才是第一天啦...
不过,昨天才开始,今天就犯错,那是绝对不允许的!!!
熙``放心吧...我会管住自己的嘴巴的!!!
如果能不去就不去了
如果一定要去,那么,平均每个菜绝对不吃超过3口!
而且油大的菜用水涮,或者不吃
绝对不喝饮料!

总结今天的食谱
8月17日
蜂蜜水一杯
早:酸奶一杯+梨一个+鱼干一条
午:虾仁炒黄瓜+两口炒苦瓜+冬瓜粉丝汤+梨一个
下午:豆腐干两小袋+西瓜一块
晚:梨半个+冬瓜汤+鱼片一大块

今虽然没吃粮食,但是吃的东西挺多,尤其是鱼干,刚吃了很多,罪恶吖...明天不了..

今天貌似结束咯```大家不知道都在做什么吖~~

翻个页先~~~西西~~~抢~

我也来咯~~~
9点半:酸奶两杯+达利园法式小面包一个+饼干4片(25克)+梨半个
吃的东西有点多了...
欢迎微微加入哦```
今天的体重是108J 
但是不知道是MC结束体重恢复了 还是这两天减掉的
总之从明天开始就每天报体重咯

大家好象都有成绩呢 恭喜恭喜咯~``
继续努力哈```
倒数12天``我要争取减掉8J 
GOGO````!!!

好阿```美丽```
那我们就都加油咯 !!!```
天天来报!!

美丽,刚去看了你的计划呢``
你吃的好少呢,而且还有运动
我就吃的多了,而且不动
和你比大概要输了...不过我也会加油的!!!
一起加油GOGO~~~

熙```怎样才算结束呢?
是不是彻底干净了才算呢
我也快结束了,不过还没彻底干净
不过应该也算啦^^
要更加油了```

8月18日
9点半:酸奶两杯+达利园法式小面包一个+饼干4片(25克)+梨半个
1点半:蜂蜜水一杯+豆腐干两小袋
3点:粥一大碗+豆腐乳几块+炒圆白菜一碟+豆浆
今天饮食结束!

小白吃的好少喔...除了那些瓜子,不过应该没有关系的,因为你真的吃的很少了

8月18日 
9点半:酸奶两杯+达利园法式小面包一个+饼干4片(25克)+梨半个 
1点半:蜂蜜水一杯+豆腐干两小袋 
3点:粥一大碗+豆腐乳几块+炒圆白菜一碟+豆浆 
8点:葡萄一大串(估计有500克...)

美丽 ..你好厉害..我虽然晚上没吃饭,但是吃了一斤的葡萄了...
不知道会不会有什么后果
但愿没影响吧...

恩 是啊 我也知道它的热量问题
虽然本身热量不高
但是一吃就会吃很多
那加起来的热量就很多了
反正也吃了 不去想了 以后会越来越好的
心态要好```加油加油``嘻嘻```