求指导，双盘到50分钟左右，坐不下去，怎么办？【打坐吧】

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一般我坐到50分钟这样就坐不下去，身体感觉腰放不直，腿不怎么疼，但是心理一直在想放弃，是不是业障的问题？还是我意志力太弱？

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来自Android客户端1楼2016-07-19 18:55回复

静心不够，心静下来会很舒服的，轻松，很想坐下去的。

3楼2016-07-20 08:09

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我现在是单盘，一般到40分钟就盘不下去了，腿胀到心静不下来。

来自Android客户端4楼2016-07-20 12:33

专心一处,时间快得很。若更能放松，则为享受。

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2016-07-20 21:31

刚才双盘67分钟，以前也是卡在四五十分钟的关卡。我的经验是，不要一味忍痛，那是无太大意义的苦行，将心定在一处，再疼痛也不理会也不失去正念，如此才是借腿修心。这才是戒定慧。

来自Android客户端8楼2016-07-20 23:12

心法问题，不要把这种事当成体育锻炼的煎熬

来自Android客户端11楼2016-07-20 23:34

这就是定力不够吧，也没师父带。我也是这样，另外我们想要的入定，这就是达不到的原因吧

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2016-07-24 22:01

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