这一两年都有跑吧,不过以前都是兴趣来了就跑跑,这两个月才上了心想要坚持下去,上个月断了四天,这个月还没到底就断了五天了,包括以前在内,好像都没有能坚持超过半个月不停的,大家有什么好的法子坚持不断的吗?还是跑几天休一天的?指教下.