上次戒到50天破戒了，今天是十四天，和往常一样中午在饭馆给妈妈帮忙，下去回去洗面，抄写戒色文章和听喜马拉雅里的戒邪淫！有时间就锻炼一下身体，做家务，洗衣服，有空帮助戒色吧的戒友，做这一切都为了提升了自己的正气，有了正气就可以慢慢的戒掉手淫了，因为量变到质变， 就这样！了