新人发帖。【俯卧撑吧】

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我看别人都是每天做几百个俯卧撑好厉害！我只是做负重30斤的标准俯卧撑15个一组做6组。然而没有大块胸肌。是负重的少了还是组数不够还是营养不够？求大神解答。谢谢了

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-08-16 12:11回复

俯卧撑大神呢？

来自iPhone客户端2楼2016-08-16 12:13

不感兴趣

开通SVIP免广告

别沉……

来自iPhone客户端3楼2016-08-16 12:15

来自iPhone客户端8楼2016-08-16 14:03

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发帖不到岁

来自Android客户端11楼2016-08-16 15:45

做了多久了？要坚持下去，建议数量再多一点这个不能急于求成

来自Android客户端12楼2016-08-16 20:20

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坚持吧

IP属地:北京

来自Android客户端13楼2016-08-17 08:01

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宽距，窄距（钻石），标准，穿插着做，一直做一种效果递减，宽距对胸肌刺激大些，窄距三头肌

IP属地:辽宁

来自Android客户端16楼2016-08-18 19:40

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