现代社会是信息社会，电脑的应用十分普遍。电脑的应用给我们带来方便的同时，也带来新的问题—电脑病。在现行的上机条件下，操作员常常是手臂向前悬空着来操作键盘和鼠标的。手臂的悬空形成了肩颈部的静态疲劳，使得操作员不便背部后靠在椅子靠背上作业（后靠姿势会加大悬空的手臂的前伸程度，从而增大肩部所需的平衡力矩，加快肩颈部的疲劳），而当操作员脱离靠背又手臂悬空时，体重就全部需要由脊柱来承担，其结果或者是腰背的疲劳酸痛，或者是腰肌放弃维持直坐姿势而塌腰驼背，
或者是把手腕抵在桌沿而引发腕管综合症。过长时间面对屏幕会使人眼睛疲劳视力下降，同时屏幕的辐射也会产生电离辐射，使操作者皮肤疼痒难受。
要想防止电脑病，首先要掌握正确的打字方法和姿势。正确的打字技巧和姿势比拥有符合人体工程学的电脑设备更重要。正确的工作姿势。手腕和键盘要处于膝盖稍高一些的位置。键盘要离身体近一些，尽量不要过于伸手去够键盘。手腕不应有过大的弯曲角度。应保持自然松弛正直。观察屏幕的视线要偏向前下方。但是无论多么正确的姿势，只要长时间地工作都会造成劳损。这就要求我们掌握一套按摩保健方法，有效地对治电脑病。
保护眼睛与面部—在电脑前工作一小时后要用热水洗脸，用双手揉擦面部10遍，最好在脸上涂抹润肤油以保护皮肤。然后点按太阳穴、睛明、鱼腰、承泣各1分钟。
做颈部的前屈、后伸、左右伸屈各10次。旋转颈项，顺时针、逆时针各10次。以保护颈椎。双手掌扶住枕部，用拇指弹拨颈肌3分钟。
活动手腕，以右手腕为主，点揉内关、外关、阳池等穴位。
做腰部的前屈、后伸、左右屈伸各20次。旋转腰椎顺时针、逆时针各20次，然后双手叉腰，用拇指点压肾俞穴2分钟。
在生活 工作中，出现上面情况的人很多，所以发这个大家多注意一下。如按以上方法自我处理不能 缓解。可以加微信wsq13583850153咨询
或者是把手腕抵在桌沿而引发腕管综合症。过长时间面对屏幕会使人眼睛疲劳视力下降，同时屏幕的辐射也会产生电离辐射，使操作者皮肤疼痒难受。
要想防止电脑病，首先要掌握正确的打字方法和姿势。正确的打字技巧和姿势比拥有符合人体工程学的电脑设备更重要。正确的工作姿势。手腕和键盘要处于膝盖稍高一些的位置。键盘要离身体近一些，尽量不要过于伸手去够键盘。手腕不应有过大的弯曲角度。应保持自然松弛正直。观察屏幕的视线要偏向前下方。但是无论多么正确的姿势，只要长时间地工作都会造成劳损。这就要求我们掌握一套按摩保健方法，有效地对治电脑病。
保护眼睛与面部—在电脑前工作一小时后要用热水洗脸，用双手揉擦面部10遍，最好在脸上涂抹润肤油以保护皮肤。然后点按太阳穴、睛明、鱼腰、承泣各1分钟。
做颈部的前屈、后伸、左右伸屈各10次。旋转颈项，顺时针、逆时针各10次。以保护颈椎。双手掌扶住枕部，用拇指弹拨颈肌3分钟。
活动手腕，以右手腕为主，点揉内关、外关、阳池等穴位。
做腰部的前屈、后伸、左右屈伸各20次。旋转腰椎顺时针、逆时针各20次，然后双手叉腰，用拇指点压肾俞穴2分钟。
在生活 工作中，出现上面情况的人很多，所以发这个大家多注意一下。如按以上方法自我处理不能 缓解。可以加微信wsq13583850153咨询
