【视频】自己的原创系列希望给想健身的朋友一些帮助！【肌肉吧】

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自己的原创系列希望给想健身的朋友一些帮助！

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1楼2016-08-28 14:28回复

双臂屈伸怎么练做不起来啊。。。

来自Android客户端3楼2016-08-28 19:53

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来自iPhone客户端4楼2016-08-28 20:43

20"

来自iPhone客户端8楼2016-08-29 03:24

教练你好，我今天训练完30分钟后就吃了蛋白粉，但是用热水泡的，请问营养作用是不是就废了。等于这次健身没有效果了？另外，我想问问健身能每天去吗？如果肌肉群很酸痛，跑步每天跑吗，单是有氧运动跑步。还需要吃蛋白粉吗？再次训练会不会受伤有害？求解答，谢谢

来自Android客户端9楼2016-08-29 14:37

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😍

来自Android客户端11楼2016-09-09 22:27

这些动作平实我都有练习可是为什么没有效果呢？

来自iPhone客户端12楼2016-09-09 22:45

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你的肌肉好好看啊。

来自iPhone客户端14楼2016-09-10 02:46

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真系好鍾意你啊

来自iPhone客户端15楼2016-09-10 02:49

牛b

来自Android客户端16楼2016-09-13 19:10

发抖怎么办

来自iPhone客户端17楼2016-09-13 20:40

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练完肱二头肌疼了三天了。。正常吗是不是强度太大了？

来自Android客户端19楼2016-09-23 16:13

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天天早上跑路5公里加下午锻炼怎么不瘦.什么情况请问楼主

来自iPhone客户端21楼2016-09-24 21:44

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