新人求解。双杠臂曲伸太难了【双杠臂屈伸吧】

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新人求解。双杠臂曲伸太难了

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直立臂曲伸本人每组15个为什么前倾臂曲伸每组才5个。感觉身体前倾不了很大幅度啊

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-08-29 14:36回复

前倾还伤手腕

来自iPhone客户端2楼2016-08-29 14:37

不感兴趣

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学习了很久教学视频但是没领悟双杠臂曲伸的精髓

来自iPhone客户端3楼2016-08-29 14:38

大神来解答下怎么练胸肌？谢谢了

来自iPhone客户端4楼2016-08-29 14:38

若天压我，劈开那天，若地拘我，踏碎那地，我等生来自由身，谁敢高高在上。

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2016-08-31 03:33

大神呢？

来自iPhone客户端6楼2016-08-31 15:50

今天做别人不愿做的事，明天就能做别人做不到的事。

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2016-09-05 03:35

前倾应该比直立做的要多吧，我做前倾是胸肌在发力，比肱三头肌要轻松

来自Android客户端9楼2016-09-05 23:23

收起回复

不感兴趣

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你无法叫醒一个装睡的人，也无法感动一个不爱你的人。

IP属地:辽宁

来自Android客户端11楼2016-09-12 03:24

前倾的话，你试试让肘距小点。虽然这样做对肱三刺激会更大，不过这样做的好处是在你胸肌和三角肌强度不够的情况下，减小胸腔和肩胛骨磨损造成的疼痛。

IP属地:中国香港

12楼2016-09-13 23:52

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