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回复：开直播贴，减脂开始。希望能坚持住。

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感觉之前定的目标有点悬了，本来想着十月份到180--185来着，今天都过去三分之一了，还在197--198徘徊。
IP属地:河北来自iPhone客户端56楼2016-10-10 10:26
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    虽然跟八月底的时候比也瘦了快20斤了。但是自己看着变化不是很大。
    IP属地:河北来自iPhone客户端57楼2016-10-10 10:28
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      2026-07-18 20:30:25
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      今天早上空腹197.2。这两天就是一天练腿部，另外一天练上部。练完了之后就是30分钟跑步。这两天脚腕疼。
      IP属地:河北来自iPhone客户端58楼2016-10-12 15:58
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        IP属地:河北来自iPhone客户端59楼2016-10-12 16:00
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          早上空腹。昨天主要练了上肢，胸部和核心。
          IP属地:河北来自iPhone客户端60楼2016-10-13 08:16
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            早上空腹195.9。今天没有照相。
            IP属地:河北来自iPhone客户端61楼2016-10-14 09:40
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              IP属地:河北来自iPhone客户端62楼2016-10-14 23:46
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                这两天脚腕好疼。每次锻炼一段时间就开始有点哪不舒服。
                IP属地:河北来自iPhone客户端63楼2016-10-14 23:49
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                  2026-07-18 20:24:25
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                  之前有一次是锻炼了一个月左右膝盖不舒服，停了。这次是脚腕，这戏不管怎样都要坚持。
                  IP属地:河北来自iPhone客户端64楼2016-10-14 23:50
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                    今天休息一天。今天村里过庙。不过我控制了饮食，没有喝饮料，也没有喝酒。不错不错
                    IP属地:河北来自iPhone客户端65楼2016-10-15 12:46
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                      不过尴尬的是今天早上197。昨天的强度不小啊。
                      IP属地:河北来自iPhone客户端66楼2016-10-15 12:47
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                        十月中旬了，自己也明白不能过分关心体重。但是体重真的降的好慢。
                        IP属地:河北来自iPhone客户端67楼2016-10-15 19:54
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                          月初是205。现在是197。半个月少了八斤。其实也差不多。加油。
                          IP属地:河北来自iPhone客户端68楼2016-10-15 19:55
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                            十月份争取应该稳稳190。
                            IP属地:河北来自iPhone客户端69楼2016-10-15 19:56
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                              2026-07-18 20:18:25
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                              如果按照这样的话，十一月是180。十二月是170。一月也是160多？
                              IP属地:河北来自iPhone客户端70楼2016-10-15 19:57
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