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回复：八段锦功后感

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最近打八增加次数，每天早七点至八点，中午十二点至一点左右。效果杠杠的。
IP属地:河南来自Android客户端1507楼2020-03-07 16:15
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    能，我体重二年了一值保持不变。
    IP属地:河南来自Android客户端1512楼2020-03-25 09:36
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      2026-05-25 12:59:16
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      最近练八体会到绵柔温热。很放松，去心火一式要身体放平，体会心肾交汇。
      IP属地:河南来自Android客户端1513楼2020-03-25 09:39
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        有近两年没逛吧了，每天还在练八。身体尚可
        IP属地:河南来自Android客户端1518楼2021-03-28 02:44
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          IP属地:河南来自Android客户端1519楼2021-03-28 02:50
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            老贴还能找到。
            IP属地:河南来自Android客户端1522楼2022-11-20 10:34
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              晨起操练两遍，五十分种左右。阴，微汗。长期练八身体各项指标尚可，自觉柔韧性大大提高。家乡疫情挺严重，静默十多天了。
              IP属地:河南来自Android客户端1523楼2022-11-21 14:00
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                雾，室内练习，五十多分，感觉稍有压抑。第二遍微汗。功后平甩。
                IP属地:河南来自Android客户端1524楼2022-11-22 13:10
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                  2026-05-25 12:53:16
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                  阴，微风，晨起练八两遍，五十分钟左右。微透汗，精神舒爽。功后平甩。
                  IP属地:河南来自Android客户端1525楼2022-11-23 07:25
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                    阴雾，室内练习，五十分钟左右，微出汗。两手攀足感到双腿有热感，气温五度左右尚未穿秋裤，自感比去年同期抗冻。功后平甩。
                    IP属地:河南来自Android客户端1526楼2022-11-24 17:06
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                      阴有雾，室内练习，五十多分钟，微透汗，个人浅见练八轻缓舒展气息自然，越放松气感越强，功后神情愉悦，其中滋味只有本人才能体会。功后平甩。
                      IP属地:河南来自Android客户端1527楼2022-11-25 08:26
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                        阴有雾，室内，因疫情被封在家，五十多分，微汗，每天都有不同感受，功后平甩，胯下击掌一百二十下。去去小腹上的肉肉。
                        IP属地:河南来自Android客户端1528楼2022-11-27 08:14
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                          阴雨。早上练八两遍，五十分钟左右，微汗，功后平甩，室内练。
                          IP属地:河南来自Android客户端1530楼2022-11-28 14:27
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                            阴，大风，气温-4/6度，室内练两遍，微汗，功后排气连连，平甩加胯下击掌。
                            IP属地:河南来自Android客户端1531楼2022-11-29 07:48
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                              2026-05-25 12:47:16
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                              阴转多云，大风降温-4/2，室内练，微汗，两遍，五十分钟左右，功中浑身温热。功后平甩，胯下击掌。
                              IP属地:河南来自Android客户端1532楼2022-11-30 10:04
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