从未吃过。

下午外㽒女婿来喝近一斤酱香型郎酒，但头不痛血压不上什。

升

醉酒夜里出N多汗，今早行功二遍微汗，全身通透。左右摇摆时气流随身而动，双腿充实感沒感到腿酸，站桩时腰椎部象称杆轻摆动。左右开弓时有明显阻力感，推拉感强烈。

有帮助，但你过高还是要吃药，经过练功可少吃逐渐减药，但一定要经常测量，量力而为。

先八后桩。

就是晚上光出汗，身体条件好了，以后要适量，毕竟不年轻了。

今早行功二遍固肾腰下腰很低，两手抱足后跟数秒，感受腰腿抻筋的 体验连做二十多次，很微妙的感觉，攒拳怒目每次三十五次低体位，这几天只感到腿发热不酸收式后很放松，浑身微汗，体表很通透舒适。

今早练八二遍微汗，全身轻快，练完二遍国体版，试打一遍李垣霏版，发现两手托天理三焦要比国体版气感强烈，昨天又看了岳武穆版，两手攀足时腰先向后仰感党更练腰部，但岳版不适合老年人。版本不同侧重也不同，多看几个版本结合适合自已年龄的动作。总之国体版深种我心，感觉练过对身体很好，回馈很大我很喜欢，动作也很柔和，个人浅见。

今早练八两遍，功前桩十数分种，摇头摆尾是近期效果最好，头顶虚浮放松，颈肩部明显舒适，腰椎也很松驰，固肾腰头部几手贴腿有明显抻筋感，现在我于掌放在脚后能手掌贴地。柔䑒十足，十几年大腹翩翩几乎不敢想。感谢古人智慧，感谢国体视频，现体重一百六左右。

国体杨教授。

今早两遍每天都有不同感受，两手托天脚根要稳，昨天一朋友在公园练功时托天抬头时脚下不稳捽了一跤万幸是草地。抬头时不要过猛。第二式今天两腿叭叭响，一天不练心情就不舒畅。一定要坚持下去。心态好了万病不来找。动作一定尽量到位，祝大家百病齐消，生活顺利。

欢迎吧友互为探讨。

今早行功两遍时长60分种，天气微凉，行至五劳七伤时双手下按时两腿热流至足底停功后半个小时两腿一直热乎乎的，单举时手掌回落时感到内府下落，攒拳怒目收拳时两侧有气感，七癫时内脏微震，攀足椎尾部发涨，收功休息后椎尾一直象有个重物。