通过练八身体比原来强壮很多，饭量不减体重却未增加，工作原因要每天坐五六个小时，原来久坐后都站不起来，现稍做活动就恢复了，精力充配，原来只要独坐就犯睏，现从早上五点到晚上十点都精神奕奕，特感谢国体局和八段锦。

早上练八两遍，雾，室内练习，咋天晚上喝不少白酒，早起头晕，练八一遍后才过来。练八过程中肚子一直咕咕响，功后半小时还在响，不知为何。也没有什么不适感。

今早练八两遍，时长五十分钟。最近几天练八都是肚子咕咕作响，也不拉肚子，也没有不适感。不时有排气现象。比原来能吃但体重未增。

早起练八两遍，时长五十分钟。今天还是肚子咕咕响个不停。精力充配，功后排气。

早上练八两遍。有雾，室内练习。

练过马礼堂老师的。

我是每天早起六点左右两遍一遍每式十四次。每次站桩十分桩左右。收功后两手按摩太阳穴向下刮至耳垂在下甩。这样对治高血压特有效。

早上严重雾霾，能见度不足十米，室内练。啥时候才能见蓝天白云。

早起练八两遍，时长六十分钟，大雾，室内练习，以意领气，眼随手走，气息绵长，举手投足气感强烈。舒泰。

今天腊八祝吧友腊八快乐”一早上练八两遍时长六十分钟，中雨，室内，微汗，很大时间没出过汗了，浑身通透。舒服。

顶帖。

我是每天早起六点前后一个小时。

啥年龄都可以练，无偏差。

早起练八两遍，时长五十分钟。室外，阴。空气尚可。微汗，空气好心情就好，练八格外舒畅。

签到，雨室内练习。