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回复：八段锦功后感

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晨起练八两遍，室内，微出汗，摇头摆尾，两手攀足是八段锦较难的两个动作。摆尾动作比较轻缓，要感受头轴划动轨迹，两手攀足，量力而为，深吸缓呼。
IP属地:河南来自iPhone客户端2486楼2026-01-07 14:21
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    晨练打卡
    IP属地:河南来自iPhone客户端2487楼2026-01-09 05:29
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      2026-08-14 05:37:26
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      晨练开始。
      IP属地:河南来自iPhone客户端2488楼2026-01-10 05:32
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        三九天，起床难。咬牙坚持把功练。
        IP属地:河南来自iPhone客户端2489楼2026-01-11 05:32
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          晨练开始
          IP属地:河南来自iPhone客户端2490楼2026-01-13 05:23
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            早上练八两遍，微出汗，功后气血充盈，。
            IP属地:河南来自iPhone客户端2491楼2026-01-13 09:40
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              晨练开始。
              IP属地:河南来自iPhone客户端2495楼2026-01-16 05:00
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                从明天起河南天气骤降且有大雪。练八路上的拦路虎。
                IP属地:河南来自iPhone客户端2496楼2026-01-17 06:04
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                  2026-08-14 05:31:26
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                  晨练开始
                  IP属地:河南来自iPhone客户端2497楼2026-01-18 05:14
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                    今天大雪转中雪，零下八度。继续练八。室內练。微汗。冬练三九。事半功倍。
                    IP属地:河南来自iPhone客户端2498楼2026-01-19 21:10
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                      晨起练八严寒相伴。
                      IP属地:河南来自iPhone客户端2499楼2026-01-20 06:50
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                        零下十三度，坚持
                        IP属地:河南来自iPhone客户端2500楼2026-01-21 05:39
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                          零下十三度，起床拦路虎。坚持练八的路上。
                          IP属地:河南来自iPhone客户端2501楼2026-01-22 05:28
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                            数九寒冬练功忙。
                            IP属地:河南来自iPhone客户端2502楼2026-01-23 05:23
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                              2026-08-14 05:25:26
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                              练八开始。
                              IP属地:河南来自Android客户端2503楼2026-01-25 05:40
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