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人和地利
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早上练八两遍,阴雨,室内,微汗。站桩能很快入静,数呼吸,绵呼绵吸逆腹式。
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458楼
2017-04-10 07:42
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早上练八两遍,时长五十分钟。室外,雨后初晴,碧空如洗,空气清新。微汗。功后心情愉悦。
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2017-04-11 08:08
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早上练八两遍,时长五十分钟。室外,微汗。每天都有不同体验,每天都有些许进步。只要坚持就有不一样的收获。
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460楼
2017-04-12 07:49
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早上练八两遍,时长五十分钟,晴,室外练。微汗。
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461楼
2017-04-13 07:08
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早上练八两遍,时长五十分钟,室外,晴,微汗。两手攀足腰部抻拉到位估计腰突就是这个动作治好的。
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462楼
2017-04-14 07:37
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早上练八两遍,时长五十五分,室外,晴朗。微汗。
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2017-04-15 07:15
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下午练八一遍,室
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464楼
2017-04-15 22:03
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早上练八两遍,时长五十分钟。室外,晴。微汗。每次练八都好细体会圆润,圆是每个动作不老僵直,动作湹绵不断,配合逆腹式呼吸,腹部缓起缓落。动作舒展,很棒哒的感觉。
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2017-04-16 07:23
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早上练八两遍,时长五十分钟,室外,雨后初晴。微汗。马步冲拳时收拳吸气明显有气沉的感觉,四十九拳后两腿微热有力原来还稍酸,现在没什么明显感觉。
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467楼
2017-04-17 06:50
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早上练八
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468楼
2017-04-18 07:08
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早上练八两遍,时长五十分钟,室外,晴。微汗。
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469楼
2017-04-18 07:08
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早上练八两遍,时长五十分钟,室外,晴,微汗。左右开弓双手画圆,搭腕开弓推掌掌心有很强的阻力,摇头摆尾头椎有气流感。两手攀足下腰抻筋,起腰两腿有明显热流。
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470楼
2017-04-19 07:27
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早上练八两遍,室外,晴。微汗
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471楼
2017-04-20 07:06
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早上你八两遍,时长五十分钟,室外,公园树丛中,鸟语花香,站桩入静很快。微汗。功中心情愉悦,功后神清气爽,有很多人问八段锦如何,如何,遂交流半天,给他们推荐国体版和李垣菲版。独乐不如众乐。
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473楼
2017-04-21 07:30
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早上练八两遍,时长五十分钟,室外,晴。微汗。桩前活动十多分钟,功中有人放炮但稍受干扰遂收心。
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476楼
2017-04-22 06:58
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