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八段锦吧 关注：36,942贴子：202,525

回复：八段锦功后感

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好的，我以为没人看就没写功中感受。
IP属地:河南来自Android客户端831楼2018-01-02 07:20
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    早上练八两遍，时长五十多分，室内，阴有大风，微透汗。两手托天上举头顶有很强抻拉感。上抬头部椎尾也有感觉，我逆腹式呼吸，吸气时腹部有压迫感，呼气肚子鼓起，有明显按摩内腑作用。
    IP属地:河南来自Android客户端832楼2018-01-02 08:19
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      2026-08-16 18:54:27
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      早上练八两遍，时长五十分钟，室内，阴有大风。微汗，两手托天上举吸，下落呼气。左右开弓，画圆吸气开弓呼气，我个人认为开弓呼气是吐浊气。开弓有阻力感。
      IP属地:河南来自Android客户端833楼2018-01-03 07:45
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        早上练八两遍，时长五十分钟，室内，阴大雪，微汗
        IP属地:河南来自Android客户端834楼2018-01-04 08:08
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          大雪兆丰年
          IP属地:河南来自Android客户端835楼2018-01-04 08:09
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            早上练八两遍，时长五十分钟，室外，雪后初晴，空气清冷，微汗。左右开弓我个人是画孤吸气，开弓吐浊气。调理脾胃是上吸下落呼气。
            IP属地:河南来自Android客户端836楼2018-01-05 08:14
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              用鼻子呼吸。
              IP属地:河南来自Android客户端838楼2018-01-06 05:44
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                早上练八两遍，时长五十分钟，室内，阴有小雨雪，微汗。五劳七伤，直立吸气，还原呼气。
                IP属地:河南来自Android客户端839楼2018-01-06 07:46
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                  2026-08-16 18:48:27
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                  早上练八两遍，时长五十分钟，室内，阴有雾。微汗。
                  IP属地:河南来自Android客户端840楼2018-01-07 08:07
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                    早上练八两遍，时长五十分钟，室内练，晴，零下八度。微汗。练功注意保暖。
                    IP属地:河南来自Android客户端843楼2018-01-08 08:30
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                      早上你八两遍，时长五十分钟，晴，零下十度，室内，微汗。
                      IP属地:河南来自Android客户端844楼2018-01-09 08:28
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                        早上练八两遍，时长五十分钟，室内，晴，零下十一度。微汗。左右开弓和两手攀足。初练不要免强呼吸，一个动作你呼吸两次也行，但不能憋气。
                        IP属地:河南来自Android客户端846楼2018-01-10 07:41
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                          早上练八两遍，时长五十分钟，室内，晴零下十七度，微汗。松通不僵硬。连绵不断在其中，呼吸绵绵气悠长。
                          IP属地:河南来自Android客户端847楼2018-01-11 07:43
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                            早上练八两遍，时长五十分钟，室内，晴，零下八度。微汗。攒拳怒目，出拳呼，收拳吸气，。
                            IP属地:河南来自Android客户端849楼2018-01-12 08:33
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                              2026-08-16 18:42:27
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                              早上练八两遍时长五十分钟，室内，晴，零下八度。微汗。两手攀足，一定要量力而行。
                              IP属地:河南来自Android客户端850楼2018-01-13 08:31
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