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回复：八段锦功后感

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早上练八两遍，时长五十分钟，室内练，晴有大风。
IP属地:河南来自Android客户端851楼2018-01-14 07:46
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    早上练八两遍时长五十分钟，室内练。晴。微汗，练功不能有惰性。只有放松心情，把练八当做一件有意义的事情来做。
    IP属地:河南来自Android客户端852楼2018-01-15 08:36
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      早上练八两遍，时长五十分钟，室内，晴有雾，微汗。练八收势很重要，不能虎头蛇尾。
      IP属地:河南来自Android客户端853楼2018-01-16 07:19
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        早上练八两遍时长五十多分。室内。阴有大雾。微汗。
        IP属地:河南来自Android客户端854楼2018-01-17 07:51
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          早上练八两遍时长五十多分，室内，阴有雾，微汗。两手攀足，重点是两手内旋穿掌要放松，流畅，摩运轻拂而过。
          IP属地:河南来自Android客户端855楼2018-01-18 08:01
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            早上练八两遍时长五十多分钟，室内，晴有雾。微汗，练八前要提前把身体活动开。气血流动，练八特有感觉，每个动作体验不同。
            IP属地:河南来自Android客户端856楼2018-01-19 07:58
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              早上练八两遍，时长五十多分钟。室内，阴有大雾。微汗。逆腹式呼吸有很强的按摩内脏作用。但容易憋气，一定要缓呼缓吸，初练一个动作两呼两吸也可，要循序渐进。
              IP属地:河南来自Android客户端857楼2018-01-20 07:48
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                早上练八两遍，时长五十分钟。室内，阴有大雾。微汗。近几天每天大雾，练八养成习惯，只好在室内练，很郁闷。坚持吧，为了身体。
                IP属地:河南来自Android客户端858楼2018-01-21 09:06
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                  2026-08-17 10:06:44
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                  早上练八两遍，时长五十分钟。室内，阴有雾。微汗。每次练至两手攀足时，头上微透汗，浑身通爽，精力充配，浑身是劲。
                  IP属地:河南来自Android客户端859楼2018-01-22 07:40
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                    早上练八两遍，五十分钟左右。室内练，阴有大风。微汗。左右摇摆身体下伏是要平稳。头上抬要缓而不僵。
                    IP属地:河南来自Android客户端860楼2018-01-23 09:03
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                      早上练八两遍时长六十分钟。室内，阴零下五度。微汗。练八贵在坚持，冬练三九，夏练三伏，为了健康而奋斗。春生，夏长，秋收，冬藏。
                      IP属地:河南来自Android客户端861楼2018-01-24 07:48
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                        早上练八两遍，时长六十分钟。室内练，阴有中雪，零下六度，微汗，第一遍前三式手凉，四式后渐热，第二遍时通体发热，暖融的。
                        IP属地:河南来自Android客户端863楼2018-01-25 08:18
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                          早上练八两遍，时长五十分钟。室内练。中雪初晴，零下八度。微汗。近几天练八，全身暖洋洋，很惬意。每次几手都是到两手攀足出汗。背后起癫全身振动脚底也热乎乎。
                          IP属地:河南来自Android客户端864楼2018-01-26 08:38
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                            早上练八两遍，时长五十分钟左右。室内，阴有小雪，微汗。
                            IP属地:河南来自Android客户端867楼2018-01-27 08:04
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                              2026-08-17 10:00:44
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                              早上练八两遍，时长六十分钟。室内，阴有大雾，零下八度。微汗。今天练八头遍至摇头摆尾去心火时胃中返酸，口吐一口酸水，可能是前几天喝酒所至。
                              IP属地:河南来自Android客户端868楼2018-01-28 08:51
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