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回复：八段锦功后感

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八段锦各式动作图解。
IP属地:河南来自Android客户端924楼2018-03-12 14:56
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    早上练八两通，五十多分。室外，晴微汗。有事签到。
    IP属地:河南来自Android客户端925楼2018-03-13 08:01
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      2026-08-17 15:51:25
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      早起练八两遍，五十多分。室外，晴有微风，出汗。逆腹式呼吸很强大，舒缓内腑很有帮助。但要缓缓图之。
      IP属地:河南来自Android客户端926楼2018-03-14 08:21
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        早晨练八两遍，五十多分，室内，阴。微汗。两手攀足两掌下落气息自然下落至丹田部，托天头部上抬椎尾有压迫感。
        IP属地:河南来自Android客户端929楼2018-03-15 08:48
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          早上练八两遍，五十多分。室内，阴有大风。微汗。
          IP属地:河南来自Android客户端930楼2018-03-16 08:38
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            早上练八两遍，五十分钟。室内，晴。有风。微汗。今天练八全程体会到了柔字。
            IP属地:河南来自Android客户端932楼2018-03-17 08:17
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              IP属地:河南来自Android客户端933楼2018-03-17 10:07
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                早上练八两遍。六十分钟左右。阴有中雨，室内练。微汗，两手攀足拉抻感十足很劲道。
                IP属地:河南来自Android客户端934楼2018-03-18 07:45
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                  2026-08-17 15:45:25
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                  IP属地:河南来自Android客户端936楼2018-03-18 22:23
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                    早起练八两遍，五十多分，阴雨，室内练。微汗。初学呼吸要自然，一个动作多呼多吸也无坊。不刻意强求。面带微笑可使人放松。
                    IP属地:河南来自Android客户端937楼2018-03-19 08:24
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                      早上练八两遍，五十多分，室内练，阴雨。微汗。
                      IP属地:河南来自Android客户端938楼2018-03-20 08:34
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                        早起练八两遍，四十多分，晴有风。室外。微汗。昨晚感冒，今早练两手攀足浑身酸懒，加做十多个出了细汗。第二遍好了许多。
                        IP属地:河南来自Android客户端939楼2018-03-21 07:44
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                          早晨练八两遍，五十多分，晴，室外练。微汗。单举时陡觉非常高大。像身体被拉长很多。
                          IP属地:河南来自Android客户端940楼2018-03-22 08:27
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                            早上练八两遍，五十多分。室外。晴。微出汗。左右开弓，开弓时是呼是吸。个人感觉不同呼吸不一样。我是呼表示把浊气推吐出去。个人浅见。
                            IP属地:河南来自Android客户端941楼2018-03-23 07:28
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                              2026-08-17 15:39:25
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                              早上练八两遍，六十多分。晴。室外练。微汗。攒拳怒目轻巧四十九次，腿部不那么酸了。
                              IP属地:河南来自Android客户端942楼2018-03-24 08:07
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