只剩肌肉和骨头了

过午第276天，锻炼继续，今天好久不见的一个年长些的曾经的同事见到我说：这妞是不是健身了，怎么这么瘦。我回：瘦点不好吗。他说：不好，女人就要有女人的样子，太瘦不好。看来男人年纪大了都是喜欢微胖的女人。

过午第277天，不纠结数字，只专注塑形

过午第278天

过午第279天，下阶段想减少肌肉，让小腿变细，各种百度搜索。

过午第280天，今晨两三点饿得心慌，6点多爬起来吃东西。最近晚上总是肚子饿，我一直坚持过午。训练课程全部完成了，接下来改变练习方向，瘦腿，瘦侧腰。

过午第281天，昨天只做了简单的手臂动作，训练方式待寻中。

过午第282天。

过午第283天，午餐放松太久了，从今天开始严厉起来，瘦到下百。过早和少量午餐交替。

过午第284天，放纵可以，必须有相应卡路里的消耗才行。今天过早

加油，还有很远的路要走

过午第285天，53.1，继续继续

过午第286天，昨天弟媳来啦，吃了多些。

过午第287天，解锁新阶段的训练方法--跑步，几天下来很舒服。

过午第288天，