羊肉果然火大，现在呼吸鼻子都很干

绝食MM身体还是很好不需要调理的，每天一点都不少吃，还是用了10天的时间就功成身退了，大家羡慕吧。热烈恭喜绝食减到了95斤。一定可以一直保持下去的。

看得猫猫有点脸红，丢人啊，已经这么久了都没有减下来了。

小蕊，猫猫先买那本书再说。正好快过年了，回家带给老妈老爸看

早上吃很饱，到现在还不饿

小蕊，猫猫已经在当当上买了那两本书了，过年前看完了再带回去给爸妈看

刚刚去超市买了干红枣，红糖，生姜，薏米，黑米，八宝豆，红小豆，嘿嘿。

其实我吃山药上瘾了，但是没买到。

86和我想到一起去了，嘿嘿，银耳和梨汤猫猫的确是怕凉，不敢喝，自己买了红小豆，银耳性寒，查了半天，犹豫着敢不敢吃，冰糖性平，打算晚上煮点红小豆粥。一天热一天平，我也是这么打算滴。
其实猴贴很好，收藏了。
事实证明，这两天BB正常，每天吃挺多不过体重没有猛增。再观察两天看看。需要注意的是，白天吃饱，晚上不要再这么吃了

今天中午一个玉米面铁饼，一个煎饼，早上剩下的，加了两个鸡蛋，这个不提倡，不过挺好吃。这个礼拜明显鸡蛋过剩，不应该再这么吃了。
中午刻意多吃了些，目的是晚上表再食欲亢奋。其实就算每天三餐正常，只要晚上睡前几个小时表吃，一样会瘦。

薏米山药粥 
材 料：山药 1斤 薏仁 4两 
 
作 法： 
先将薏仁煮至烂熟，再将山药切成小丁，放入锅中一同煮成粥，
疗效：补肺、健脾、养胃，适用於阴虚内热，大便泄泻、食欲减退等一切脾肺气虚的症状，作为慢性调理之用，以 5~7天为一疗程，每天分二次服用。

觉得这个不错，或者是红豆红枣粥。反正晚上做好了，放起来，明天早上吃。

晃晃悠悠刚刚吃完那些中午饭，说实话，煎饼很后悔。晚上看来要跳跳健身操了。
一边吃一边看帖子，发现主食还是要少吃。
目前比较适合自己的，是先喝10天营养粥，调理过来再说。

出去超市买一点嘛，也不麻烦呀