早上称的体重：46.5KG

终于下47KG了,之前在47KG上维持了好常时间不掉体重,汗~

总的来说,我一直都有在严格坚持着,不过估计我也太注重营养了,早餐跟午餐吃得有点过,所以即使我每天晚上都坚持转一个钟以上的呼啦圈,还是不掉称..还有,这段时间我也有暴的,上个星期六跟星期天,来MC了,所以食欲大增,没控制住..

翻页啦,嘿嘿~

现在要好好利用MC过后的黄金周,希望能减到45KG,剩三天时间而已,因为过几天妈妈要来找我,一日三餐都要吃的,不能让她担心

话说,现在看到自己瘦了这么多，还是很开心的,呵呵~

姐妹们要继续加油哦!

早上吃了一个小番薯、一瓶畅优优酪乳

上午喝了一杯红茶

中午喝了一碗白菜粉丝汤、三块瘦肉、少许炒红萝卜丝、少许炒西洋菜

下午喝了一杯红茶

准备4点半的时候吃个苹果

晚餐还没想好吃不吃，看情�

觉得现在要掉称好难啊，从47KG掉到46KG所用的时间太漫长了，不知道从46KG掉到45KG需要多长的时间呢？唉~

好想好想下90�

洛琳，你的肠胃不好是什么情况呢�

11.12

4点半前吃了一个苹果

晚餐：几口炒鸡蛋、青菜

晚上：照常运�

11.13

早餐:一碗地瓜粥,只吃地瓜和喝点汤,没吃粥

早上称的体重:46KG

上午：一杯红茶

午餐：一碗猪红汤、排骨焖花生（3块小排骨、10来粒花生）、少许炒小白菜、小许炒萝卜丝

下午：一杯红茶、3颗板�

又一个星期过去了，好快啊�

大家现在都好少来�

今天早上的体重45.7KG