今天吃的太多，快走45分钟➕甩脂机30分钟，图片为快走45分钟步数，打算今天走路一共消耗500卡，弥补一下。嘴上不努力，就腿上努力！

我要加入，求带路，身高163，体重120#

总结2016.12.7「第九天」
2016.11.29→2016.12.5
体重61.02kg→61.24㎏
下次称重：2016.12.12
早餐：一杯豆浆➕一个鸡蛋饼
上午加餐：四颗小样酸Q糖
午餐：济宁夹饼➕一杯柠檬汁➕一个小橘子
全天结束🔚
中午吃多了，下午我也动动，下了一个keep，本来打算每天称体重的，想了想还是算了，一周一次吧

现在有点饿，喝了杯热水冷静了一下，洗个头，看剧

2016.12.7「第九天」
运动：快走500卡

目前穿衣服115了刚称的，还不是晨重

我是不是比较懒

我是不是比较懒

每天都在坚持，可是却很少发饮食说话

昨天晚上差点就吃了

喝了一天的粥

记得天天来发饮食，这样大家好监督，吃多了就动动。少了也会给你赞的

时间真的好快，一转眼已经十天过去了，虽然瘦的不是惊人的快，但一直在坚持的路上，没有忘记当初为什么开始，我一直都知道水滴石穿的道理，所以剩下的交给时间。你的努力不会被辜负，做一个向上的人

2016.12.8「第10天」
2016.11.29→2016.12.5
体重66.3kg→64.9㎏
下次称重：2016.12.12
早餐：四个香菇肉丁小笼包➕一个低糖南瓜酥