今日运动，快走

2016.12.31「第33天」
报体重：66.3kg→63.05kg
饮食如图
运动：快走500-600卡

下午偷吃了一条雀巢威化，好罪恶。快走中

今日运动

2017年第一天
报体重：66.3kg→62.55kg
新的一年，希望大家都瘦瘦瘦，努力成为自己的太阳☀☀

不怕万人阻挡，就怕自己投降
——Morning.

2017年第一天
报体重：66.3kg→62.55kg
早餐：麦馨咖啡一杯➕苹果一个➕蛋黄酥一个
上午加餐：无
午餐：红烧鱼➕红烧虾➕几口菜，主食无
全天结束🔚

2017.1.2
报体重：66.3kg→62.35kg
马上就要出去旅游了，这些天冲刺中
早餐：红薯条50克➕苹果一个➕一个半老婆饼➕一小袋蟹黄瓜子仁
全天结束🔚

2017.1.2
报体重：66.3kg→62.35kg
马上就要出去旅游了，这些天冲刺中
全天饮食如图

2017.1.4
报体重：66.3kg→62.15kg
马上就要出去旅游了，这些天冲刺中
早餐：红薯条四根➕速溶咖啡☕一杯
上午加餐：纯黑咖啡一杯
全天结束🔚

2017.1.5
报体重：66.3kg→61.6kg
早餐：两块金钱酥➕一杯纯黑咖啡☕
午餐：一小碗糙米饭➕烩菜➕两块排骨
全天结束🔚
今晚有可能喝一碗八宝粥，大家腊八节快乐。体重又有了新低，加油↖(^ω^)↗

2017.1.6
报体重：66.3kg→61.6kg
早餐：两块金钱酥➕一杯纯黑咖啡☕
午餐：馒头半个➕酸辣藕丁➕土豆炖牛肉➕豆芽炒灌肠
全天🔚

2017.1.13
回归啦，不知道体重多重啦，因为不敢上称。先虐一周
早餐：速溶咖啡一杯☕➕40克红薯条
午餐：一个苹果🍎
全天🔚

2017.1.14
早餐：牛奶200ml➕红薯条20克➕香蕉🍌148克
全天结束🔚
一周冲刺第二天

2017.1.15
早餐：速溶咖啡一杯➕红薯条50克➕香蕉一根➕不规则饼干30克
全天🔚
冲刺一周之第三天