建议你抄僧伽吒经吧，很多人都是靠抄这部经典轻松戒除的

是不是师兄有所松懈？戒色不能松懈！心魔随时都会反扑的

还有师兄是在强戒吗？戒色是需要学习的，强戒必破！

师兄最近是否有顶撞父母？百善孝为先，师兄平时可以多帮帮父母做做家务，和他们聊聊天，给父母买点东西，让他们高兴

加油师兄！

读飞翔大哥戒为良药
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贵在坚持，难在坚持，成在坚持。多做养生功法比如打坐和站桩，适度锻炼，学会养生之道。加油！

大年初一破了戒直到今天早晨没破戒，但是睡觉的时候做黄梦没忍住遗精了

常看《寿康宝鉴》和《了凡四训》对你有帮助

每次破戒后，总结经验教训，争取下一次不破戒。你一定要去戒色吧下载飞翔戒色经验，里面写了很多戒色方法和身体恢复的方法，你要通过不断学习，提升自己的悟性，只有这样才可以戒除手淫恶习。另外还要多去做善事，比如放生，孝敬父母，公交车上老人让座，做一件善事，自动生出一份正气。大量的正气可以帮助你化解很多的想要撸管，手淫的欲望，对你戒色有帮助，最好读了凡四训，对你戒色有极大的帮助的。