回复：17-02-21【直播】新人求解【骑行吧】

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骑行能使小腿和大腿变得结实，这是真的……经常持续骑2小时及以上时间都会。不过不担心，长时间不骑车肌肉会松弛下来的

来自Android客户端119楼2017-03-08 01:22

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提高踏频，也就是干蹬不走道，这样肌肉发力少

IP属地:浙江

来自Android客户端120楼2017-03-09 16:40

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不感兴趣

开通SVIP免广告

买块一百多的码表就有了，还带心率，或者你可以搜索一些90左右节奏的歌曲外放跟着听，

121楼2017-03-09 18:55

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