戒烟1327天，打卡

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戒烟1347天，打卡。近期颇忙，无暇。

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要戒就不抽一口烟，坚持一月就基本度过生理反应期，戒烟一百天，戒烟成功率超过50%，戒烟三个月至一年内，属于复吸高发段，经常做梦吸烟或烟瘾突然上来，戒烟一年后，也会有这方面的现象，但基本上有稳定的克制力，自己戒烟的信心得到极大提升，戒烟成功率达到80%，戒烟两年后，有较强的克制力，对烟不敏感。戒烟三年以上，对自己的戒烟信心基本达到高峰，成功率达到90%。外界基本上没有让人复吸的动力，除非你主动去吸。若一旦复吸，立马唤醒和刺激隐藏很深的烟瘾，烟瘾很快就被唤醒且来势更凶。所以大家一定注意“不抽一口烟”。现在的比赛是我目前看到最精彩的比赛了。2:0，意大利厉害啊

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