好象很久没来了- -.我真是个没忍耐力的人..本来都减到128了.,结果 有胖回去了- =

= =这2天 又开始继续减肥.,

然后 效果还好..这2天 从65.4KG 减到 62.9KG...

两天的话 还算效率.....大概 掉了5�

为了不反弹 明天开始 21日减肥...

今天的体重是61.8...成功又近了一些.,

今天的体重.,60.9KG 

叹.,感觉有些辛苦- -

今天 是21天减肥第2阶段的第一天.,体重60.2KG

今天是21天的第2阶段的第3天.,体重变化的并不明显59.7KG

不过已经掉下120了 这就是我所欣慰的.,只要不增加 我就很满足了..

还好了.,就前几天会很晕..喝点蜂蜜绿茶 情况会好一些.,不过努力着 然后看着自己越来越漂亮 那绝对是种精神享受了..30楼的亲.,你要加油.

59.5KG....报告完毕..

34的亲亲啊.,叫你雪雪吧.,你要是怕辛苦 就暂时轻微的节食..晚餐最好少吃或者不吃.,习惯以后 再把食量减少..

我可是从170减下来的555555

我是因为太懒了- =懒的运动 所以就节食了..

建议你去找一个专业的卡路里计算的地方.,软件也好 网站也好., 在你吃东西 或者想吃什么以前 去了解下热量..而且 零食一定要戒掉 睡觉前5个小时 最好不要吃东西 白天可以喝大量的水..

加油吧 雪雪

今天.,58.8KG

明显的睡眠不足 我家娘居然天不亮就叫我起床....