大家好，我16岁，男生。6岁开始练武术，在市体校练了4年，韧带极好，学动作快。初一到高一没练，高二开始练习跆拳道，练了几个月了。由于武术的基础，我去了一个星期便跟着老队员练习。身高1.84米，体重65kg。时刻都在想着进入省队。但由于急于求成，大腿经常拉伤。上次拉伤刚好，我去训练，练完后韧带极为疼痛，走路都疼，大腿后面的筋成了意疙瘩，一直腿就疼。我仍然在拉韧带，但不知这是否正确。。希望吧内朋友给我一些正确的治疗方法，我真的想赶快好！！