加油楼主，坚持下去，身体就会不断康复的戒色的最根本方法，不是戒手淫也不是戒意淫，而是戒掉坏习惯，用培养好习惯来代替！……戒色不是简单的不手淫，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，活出全新的生命。只有做好日常生活中该做的事，就是最好的戒色方法。一定要深刻相信，并明白后坚持落实好才行
宁可每天和自己是否落实该做的事上做斗争和自己较劲，也不要直接和色魔做斗争，你要知道色魔面前自己必败。色魔就像是沙漠一样，而每天好习惯的坚持与落实就像是防护林，只要保护好我们的这片防护林就不用直接面对沙漠的威胁了。这或许就是孙子兵法所说“不战而屈人之兵吧”。
那些整天苦恼于无法彻底摆脱色魔诱惑兄弟们，你们有没有想过，你们有这么一片防护林吗？有没有去天天植树造林来建立自己的防护林？
再啰嗦几句吧：这片防护林也就是好习惯，具体就是（1）早睡早起（2）无事不上网（3）常怀感恩心，特别是常念父母养育恩（4）每天早起运动（5）每天学点圣贤教诲，比如听幸福人生讲座，弟子规。（6）多读好书。
你可以选择，是直接痛苦的和色魔屡战屡败，还是和这些好习惯的落实上作斗争，拥有自己的防护林？哪个好对付些，你说呢？