嘿嘿，不狠点是不行拉
我还不算狠的呢，一个多星期没有称了，家里的电子称没电了。，等这个星期一块称�

昨天一直迷迷糊糊的，都没有发现有俩JM 支持俺呢
嘿嘿，互相监督，
加油加油！！

小技巧 让热量消耗翻一翻
1、张弛有致的有氧运动
2、骑车时单腿用力
3、拆分运动时间
4、注重姿�

电子称还没有换电池，所以到现在也没有称体重，不知道减了多少了？还是一点也没有减掉？（有点怕称了）
有点烦！！！！发现减肥减的我这几天情绪特别差，老害怕减不下来
老天爷帮帮我吧！！！

下个星期一开始21天法！！！
现在大姨妈还没走呢，下星期正好也是黄金周。
我拼拉！！！！！！！

突然想起来我老表了（小表弟），很羡慕很羡慕很羡慕他，人家是吃什么都不胖，吃多少都不会胖，想吃什么吃什么，想什么时候吃，就什么时候吃，
我们俩要是换换多好！！！！一个男孩子家要那么好的吃不胖体制干什么啊！！！！！
~·~

嘿嘿！！一块加�

早晨：两个散子，一杯蜂蜜水
中午：一碗拌面，
下午：4个小橘子，一个苹果
晚上： 一个苹�

跑步去了…�

早晨：一碗小米粥，一个鸡蛋，两个散子
中午：一大碗饺子（舅舅包的水饺好吃死了！！！）
下午：一个橘子
晚上： 一份土豆粉（和同学一起去的，早就听她说那新开的土豆粉店，卖的土豆粉特别好吃，果然不错！哎！但是我……没办法�

我发誓：一定一定要减下去，让所有认识我的人都大吃一惊！！！
啊…�

第一天：什么也没有吃，只喝了几杯水！！（真没觉得饿特别狠，有饿的感觉一会就过去了，）
这个星期是我的黄金周！减肥的最佳时期，加油！！�

现在就跟做亏心事似的，不敢让别人知道我在减肥，怕别人笑话！！！连爸爸妈妈都不想让他们知道，
还有一天半就可以吃东西了！！加油
谁坚持不下去谁就是小狗！！！！！！！！！！！！！还是只小胖狗

第二天：什么也没吃（只喝水）
突然发现我挺能挨饿的啊，哈哈！！！！