【素食菜谱】求减肥健康素食普_素食吧

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肌肉型肥胖的苦恼，只能从饮食着手了

送TA礼物

1楼2017-05-09 15:05回复

2楼2017-05-09 15:15

不感兴趣

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最健康减肥：纯素，且避免糕点、巧克力等制成品甜食、油炸油煎类型的油腻实物，减肥期间可以别吃坚果，不吃工业零食和工业饮料。那吃什么呢？主要就是吃｛各种新鲜的蔬菜，各种新鲜美味的水果，全麦全谷类｝（如燕麦、一定比例的全小麦面条等）

3楼2017-05-09 20:02

少油盐，无糖，回答完毕

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2017-05-10 20:54

如果你素食充足种类丰富，甚至可以不吃任何食用油，包括亚麻籽油

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2017-05-10 21:39

不吃酸性非素食，少吃酸性素食，适量吃碱性素食，有利健康和减肥，详阅篇第1章“素食防癌益寿”：http://url.cn/HIG51S

IP属地:云南

来自Android客户端6楼2017-05-10 23:29

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