回复：05-10【日记】【每天瑜伽】空中瑜伽介绍

关于空中瑜伽的起源，大致上有以下不同的说法。
1.瑜伽、普拉提和芭蕾的结合体。
2.艾扬格墙绳的延伸。
3.绸缎及一些空中炫技的演变。

美容
　　外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

改善视力与听力
　　正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。
　　瑜伽大家都练过，空中瑜伽未必大家都体验过，要知道空中瑜伽的一次练习，相当于普通瑜伽的四五次，减肥效果相对来说自然也就更好了，它其中包含了很多的例如普拉提舞蹈等动作的结合。
　　而且练空中瑜伽的时候，会发现他比其他比较普通的瑜伽相比较，更加的有趣味性，因为在半空中练瑜伽还会有一种类似小时候荡秋千的感觉，并且效果也是非常好的。