我五天没有吃晚饭了...感觉没有啥效果  我听一个朋友说哦  不吃一个月的晚饭也只能掉五六斤�

啊。。终于下课了。。。。。
大家好哟。�

一个月能瘦5.6斤还不满足啊…
如果效果不明显的话，可是试试少量的运动，或者简单的减肥操啊
运动量不大，配合起来的话可能会比较明显吧

要看你基数的吧 ,我就想一个月减8斤,过午不食加健美操

我的目标是一个月20J。。。远目。。貌似不太可能。。遇到MC星期了。。减肥么选好日子啊~

我也来,明天开始我身高168 体重64公斤 想减到55公斤
过午不食好么

妖妖20斤很多哦........不过加油!

嗯。。我现在离目标还有12J吧~~不过离减肥结束还有13天。。不太可能捏。。能多少是多少咯

你半个月就已经8斤了啊,好厉害,具体怎么样???

具体啊。。第一个星期减的多啦。。不过第二个星期就平台了。。这个星期还在平台边缘挣扎。。不过应该快过了。。体重开始降了~
不过我吃的挺少的。。基本只是正常的吃清淡的早饭。。中午就不怎么吃了。。蛋或是水果解决啦。�

啊啊啊我刚刚吃了５个橘子！！�

问一下，喝鸡蛋汤，吃面包，火腿，只要不是米饭，馒头就可以吗？
还有饿的时候吃糖可以吗�

馒头和糖应该是不能吃的吧。。
或是尽量少吃。。。面点和糖也很容易胖。。�

那饿的时候，吃什么东西可以充饥？

亲们~俺失败了- -...今天下午又吃蛋卷又吃饼干又吃糖了...不过没有吃晚饭，希望可以抵消一下...5555555