右脚跟腱断裂手术48天后小碎步跑纪念_跟腱断裂吧

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右脚跟腱断裂手术48天后小碎步跑纪念

男，38岁，体育爱好者。属于是球基本都玩。还好长跑。3月21日打篮球右跟腱断裂，28日手术。今天是第48天。第三次回访医生（2周一次）和第四次理疗结束。回家后运动一下。发现可以小跑，小跳，深蹲无压力。不知道怎么发视频。不过在微信群里和雷神创业，赵猛等一堆兄弟分享了视频。大家加油！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-05-16 10:38回复

怎么加微信群

来自Android客户端4楼2017-05-16 16:18

不感兴趣

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视频贴不了，上个术后48天肌肉

来自iPhone客户端5楼2017-05-16 20:59

我是5.8号踢球完全断裂，当天晚上直接做的手术，微创，今天23天，一直长石膏。一个月后能穿跟腱靴么

来自Android客户端6楼2017-05-30 16:21

收起回复

理疗都做什么项目天天做吗？

来自手机贴吧8楼2017-05-30 23:34

按摩，简单器械，电疗……不用每天都做。一周两次就好

来自iPhone客户端9楼2017-05-31 11:46

看来咱哥俩训练方式和康复进度很相似呀，我也是很早活动，注重肌肉力量和角度，健身房练器械，48天左右也能小碎跑。现在100天了，已经重返训练场可以适量踢毽球。加油哥们！注意安全，早日重返赛场！对了，发视频贴很简单，电脑版：发新贴－视频－导入视频或链接。手机版：发新贴－视频贴－录制或导入相册里的视频。可以下载贴吧APP，用起来更方便。

IP属地:黑龙江

10楼2017-05-31 16:45

多谢兄弟的指点，改天发个视频看看。我自身总结的经验是康复要早锻炼，这样有助于恢复肌肉力量，肌腱韧性和血液循环。我医生的经验是术后2个月正常走路，3个月恢复跑步。

来自iPhone客户端11楼2017-05-31 18:49

不感兴趣

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牛

来自Android客户端12楼2018-12-25 20:24

自己发个主题贴就可以上视频了

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2018-12-25 20:26

太牛了吧！

IP属地:江苏

来自Android客户端14楼2018-12-25 21:37

太厉害了👍

IP属地:山东

来自手机贴吧15楼2018-12-26 09:54

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