戒烟打卡第八天、第九天！！！！�

戒烟打卡第十天！！！！
现在偶尔做梦还有抽烟，吓半死，以为自己又抽上了！醒来时感觉还好，已经成功拒绝过很多来烟了，很有成就，但还要坚持，看到别人发的帖，就是不能再抽一口，才有办法完全借掉！加油！

戒烟打卡第十二天！！！！

错了是十一�

戒烟打卡，今天才是第十二天
有这么多朋友支持我会好好坚持下去的！
今天感觉良好，很少有难受的情况发生，感觉香烟如此陌生！
我离成功又迈进一步了，呵呵！恭喜一下自己！！！

以下摘自戒友留言——
吸烟上瘾有两个因素起作用，即心理因素（心瘾)和生理因素，其中生理因素起主要作用。因为香烟中含有多种对人体有害的物质，其中尼古丁是主要瘾源。人体在吸食香烟时，尼古丁会溶解于人体的血液组织中，吸烟的人血液中都分别含有不同程度的尼古丁含量，当吸烟时，人体中尼古丁含量增高，但过一段时间后，尼古丁含量下降，人自身就会表现极想吸烟，急躁易怒，烦躁不安，全身不适，焦急，精神不振，且集中力减退，思维迟钝，心神不安，手足无措，头痛头昏，瞌睡或失眠，肠胃不适，常打呵，喷嚏，泪涕交加等，通过再吸烟补充体内的尼古丁，以上症状消失了，这就是吸烟上瘾的现象。因此，要彻底戒除烟瘾，一定要清除人体血液中的尼古丁。 
香烟的烟雾中有高达十万种以上的化学物质。经过近几十年的不懈努力，科学家们已经确定出其中四千多种化学物质的名称及化学作用。在这四千多种已知化学物质中，有两千多种是有毒的 .
研究发现，当人吸烟时，香烟中的尼古丁瞬间就能进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解人紧张、抑郁、烦躁等精神状态，人体持续长期的摄入尼古丁，大脑内神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖，这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因，也是香烟难以戒断的根本原因。因此要想完全的戒掉烟瘾必须要一定的相关产品给与帮助。我就使用了瑞美戒烟贴，效果很好，感兴趣的朋友也去看看吧 .

戒烟打卡第十三天！
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圣诞快乐！！�

戒烟打卡第十四天！！！！！！！！！！�

你到下面网址
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在那里注册个账号,里面有个“个性签名”项目里就有这东�

不用客气!
我今天第十五天拉,整整戒了两周拉!!!!

加油!!!!

戒烟打卡第十六天！！！！

戒烟打卡第十七天

今天成为会员庆祝一�