“无交际日”让我快乐无比 

　　在一家著名外企任职的刘昕以精力充沛而知名，每天朝九晚五地职场打拼，下班后，不是在茶馆谈事，就是在酒吧和朋友一起happy。在密集型的下班时光中，去网罗那密密匝匝的人际关系。 

　　“人们都很惊奇在这样的工作状态中我是怎么活下去的，”刘昕笑着调侃，“其实，每周我都会拥有整整一天纯粹私人的时间，拔掉插头，不看电视，不听音乐，关闭所有联络方法。在那段时间里，穿着舒适的家居服，懒懒散散地在屋里东游西荡，不梳头、不化妆，喂鱼、浇花……” 

　　“无交际日”是这世界最需要的一个休止符，它提醒我们：人类的本能也许就是要求生命里有不断的休止和重新开始。不受打搅，让自我安然绽放。 

　　对自己实行“限时插电” 

　　对白领们来说，呼机、手机、商务通及网络带来了通讯的便捷，但也成了束缚的锁链，很多人不得不把自己的神经吊在可能突然炸响的紧张之中。 

　　为了联系方便，周建也是任何一种通讯方式都不放过，诸如手机、小灵通、掌上宝、移动QQ等全副武装。联系倒是方便了，但无可逃遁的信息追踪也让周建疲于应付。放弃使用当然不现实，想来想去，周建决定对自己实行“限时插电”，即在白天开通这些通讯工具，但晚上一回到家就把它们统统关掉。实行一段时间后，果然不再觉得整日都神经紧绷了。

尝试简便工作的捷径 

　　还在为了工作的千头万绪和复杂的办公室关系而不堪其累吗？记住，只要你愿意，就能开始享受“简单工作”： 

　　为自己设计一个工作区域图，在这个区域里，什么是你最着重应该完成的工作，那么就以第一速度将它做好，而其它工作就先放一放吧，你需要歇口气了。 

　　学会拒绝同事间无理的要求并学会很坦然地回绝自己不愿意参加的应酬，不要把精力放在如何处理办公室友谊上，记住专心做你自己要做的事就行了。 

　　做个居家生活的“懒人” 

　　还在为自己那个每天要花30分钟打理的发型而烦恼吗？这个周末去找全城最好的发型师，花3个小时重新设计吧，以后每天5分钟就可以搞掂。 

　　抵抗完美主义的侵袭，绝对不要因为看中一双鞋子而锲而不舍地走遍世界，以配上与它相适应的衣帽裙袜。社会学者海伦将之称为“购物狂的拼图游戏”。最终的结果，这套完美组合在一次令人惊艳的亮相后被束之高阁。 

　　做一个家庭物件的规划，把类似的东西都放在一起，节约下来翻寻东西的时间，你大可以坐在沙发上舒服地享受阳光。 

　　一顿丰富的素食大餐，是懒得做饭和清洁肠胃的好方法。营养学家建议：一周一次素食，对我们的身体是有百利而无一害的，它可以有效地治疗我们的过度饮食对身体带来的戕害。 

　　睡懒觉需要理由吗？不需要！刻意安排每个星期都有几个晚上，提前1-2个小时上床睡觉，千万不要相信什么懒觉使人堕落的谎话，每周一两个懒觉恰恰是你疲惫的身心最需要的。把一切可以空出来的深夜时间都让位给睡眠吧。

简�