术后在医院打了两天吊瓶，第三天出院回家。头三四天侧身便平躺时腰里不太舒服，有一点小疼，估计是腰椎里面的伤口愈合过程，侧路入口的伤口还可以，不是太疼。术后第二天医生让下床走走，腿麻抽的症状没有了。头一周每天下床活动四五次，每次控制在10分钟内。第二三四周每次活动控制在20分钟内。

为了加快术后康复，我术后喝了一周中药，另外也一直吃软骨素。第三周开始做了一周艾灸，这些都有活血通络，消肿止痛的作用，想来应该对腰椎康复有好处。

今天第28天了，有时候某些动作会感觉腰上明显僵，发紧，有点拉扯的感觉，不知道是否正常。医生让一个月后做腰背肌锻炼和游泳

今天29天，早上在小区里走了20分钟，没啥感觉，中午感觉腰有一点点酸，是不是躺的时间长了。
今天其实想说说术后躺多久的事，有人说要躺三个月以使疤痕组织长结实，我个人总感觉这个观点不对，打个比方，你想让房子更结实，但是你只加固门，四面墙都不结实，房子又怎么会牢固呢。我的观点: 椎间盘是无血管组织，全靠周围肌肉中的毛细血管向其渗透营养，患腰突的人基本上都存在腰肌劳损，肌肉僵硬导致气血不畅，从而椎间盘“饥饿”
导致突出，所以我认为不管术前术后第一要务都应当是活血通络，至于那个疤痕组织并不是最主要的

今天第31天，活动比较多，下床五六次，每次活动50分钟左右，没有明显异常。准备明天开始做燕飞

今天第34天，活动加大，每次活动50-60分钟，早晚各做了10分钟小燕飞，没有特别的感觉，只是腰部还是僵硬发紧，走多了小腿肚子涨，毕竟躺了快三个月了

这是我术后一直吃的药

术后36天，上午去医院结账，活动了一个多小时，腰腿没感觉到不适，站的脚困。准备下周去上班了

术后37天，上午给新房选壁纸，活动了两个小时，下午有同事来活动了一个小时，没有明显不适，早中晚依旧10分钟飞燕，一会出去泡脚按摩，也可以促进血液循环

今天39天，上午单位体检去站了两个小时，没什么感觉，现在反而是躺时间长了腰有一点困，屁股尾椎有点疼

41天，上午活动两次，每次一小时，下午游泳一个小时，游完腰有点小酸困，看来躺了三个月肌肉确实退化了，还得加强锻炼。游泳时动作大了腰上手术部位有拉扯感，不怎么疼，谁知道这个是怎么回事呢？

手术记录

45天，刚游泳回来，比上次舒服多了，腰部僵硬拉扯大为减轻，看来该活动还是要活动呢。前几天活动多了之后两条腿有拉扯痛，是那种运动后的拉扯，这两天也没有了。明天去上班

46天，第一天正式上班，上下班路上均躺在车上，上午中午下午各躺了一个小时，其他时间坐一会走一会，感觉身体还可以