回复：大家跳绳跳N千个都是一口气跳下来的？_跳绳吧_百度贴吧

09月14日漏签0天

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回复：大家跳绳跳N千个都是一口气跳下来的？

只看楼主收藏回复

一般一口气4000，45分钟左右
为了身材只能这样了

16楼2009-05-06 17:00

一口气跳7000下，拌绳后继续跳，双脚轮流跳，踩单车式
一口气跳3000下，都没停止，无拌绳，双脚轮流跳，踩单车式
双脚齐跳，跳不了几百就受不了

17楼2009-05-07 17:35

不感兴趣

开通SVIP免广告

123.117.169.*

哇噻，都是牛人，我50个就大喘气了，不过我是刚开始练，相信持续练一段时间能好点

18楼2009-05-11 19:34

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