健身房小白 185CM 74KG 求大佬_健身吧

08月23日漏签0天

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健身房小白 185CM 74KG 求大佬

只看楼主收藏回复

去健身房才几天顺序是先有氧20分钟再无氧 40分钟大概一小时左右我属于那种穿衣显瘦脱衣有肉的人看到有说要增肌的有说减脂的我目的就是要一些肌肉线条怎么训练比较合适学生党没那么多钱找教练还有就是用不用蛋白粉用了会不会效果好一点

送TA礼物

1楼2017-07-13 11:13回复

自顶别沉啊

2楼2017-07-13 11:14

不感兴趣

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太丑了大家凑活看吧是需要增肌还是减脂啊

3楼2017-07-13 11:18

有蛋白粉效果会不会好一点有没有推荐的

4楼2017-07-13 11:18

最好可以把腹肌显现出来现在用力可以摸到分块的肌肉

5楼2017-07-13 11:19

顶

6楼2017-07-13 11:19

顶别沉啊

7楼2017-07-13 11:20

顶

8楼2017-07-13 11:20

不感兴趣

开通SVIP免广告

顶

10楼2017-07-13 11:20

自顶

11楼2017-07-13 11:22

无氧结合有氧…

IP属地:贵州

来自iPhone客户端12楼2017-07-13 11:28

收起回复

重新定义穿衣显瘦，脱衣有肉

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2017-07-13 13:59

收起回复

先无氧再有氧你184 85怎么感觉有点肥啊无氧可以多些

14楼2017-07-13 14:36

忽然想起个梗我不是胖只是瘦得不明显

IP属地:广东

来自iPhone客户端15楼2017-07-13 14:39

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