加油吧，坚持三个月不容易，恢复就更难了。要注意遗精，意淫，作息，养生等很多问题。具体可以参考戒为良药。

加油

今天又有点想撸管了。。。坚持住！！！打死粗不破！！！

戒色第四天，没有想撸。但是精神依然不好。下午累的连话都说不出了。但躺下一个小时都没能睡着。我是被谁夺走了我睡眠后恢复的精力了吗？

戒色第六天，精神依然不好。每天都进吧里来学习别人的戒色经验，稳固心理防线。

你的情况跟我一样，我以前撸了五六年，身体没有多大问题，就是在第六年的时候有一天，每天睡不醒，头痛，你这百分百是手淫引起的，安心戒吧，我是过来人，

你的情况跟我一样，我以前撸了五六年，身体没有多大问题，就是在第六年的时候有一天，每天睡不醒，头痛，你这百分百是手淫引起的，安心戒吧，我是过来人，

戒色第九天，不知道为什么，这两天晚上一直做春梦。教连续两晚上梦境都是和同一个女人作爱，现实生活里。我没有yy她啊！！！不过梦中的感觉真的好舒服啊！！！醒来回想起梦里的场景，想撸的感觉好强烈！！！赶紧进戒色吧来学习。有一点，精神好像恢复了一点点。但不能持久的感觉到有精力，希望时间长一点能感受到更明显的恢复。