本来不打算断食，因为凑巧家人都出去玩，十天后回来，留我一个在家，没有人做饭扰乱我，加上昨天休假一天都在睡一点吃的都没碰，所以就开始了我的第二次断食之旅！
总结上回经验，1..不要常称体重，1个星期1次！
2.:不要让自己呆着无所事事，容易想吃的，吃一口就开始放纵了
3..运动的话就不要太激烈，散步快走就可以，加一些无氧运动，避开有氧
4..水喝温点的，实在难受➕一点盐，晚上一点柠檬

D3，上班路上，告诉自己下回公交车不用跑那么累了，加油

今天一天真真是不饿，同事们在吃饭我就含了个橄榄，也并没有诱惑到我，但是朋友圈看到美食瞬间会觉得好好吃哦，但告诉自己看了代表我吃了呀，望梅止渴今晚要开会，估计回来10点了，又可以磨时间

D4:有点难受，嘴巴好臭，刮舌苔好恶心
望着衣柜里那些衣服就是动力，那时候的裙子那么美穿不下，买衣服都要问有➕大吗？想想那个时候还不对自己狠吗？加油加油再加油

晚上有点难受，打着空调冷死我，手脚有点发抖，扛不住喝了点酸奶，含了个梅

找虐的我，深夜看中餐厅

就昨天晚上比较难受，今天好像还好耶，只是该死的天天胡吃海喝习惯了，每到饭点人就被喊吃饭，休假说要来哟家吃饭，我又不敢说断食，会被骂死

真不能运动，想说精神好跳个keep动作，结果5分钟破功，有点晕，发懵，赶紧喝了点酸奶

8:00赶回去开会，过于激动吧！回来做个面膜一瞬间有点晃过去，赶紧泡个姜糖水喝，准备睡了，好困

早上起来刮舌苔干呕，胃也有点刺骨疼，但是不会放弃，因为早起穿了衣服感觉宽了，反而走路好轻松了，别人说的脸会蜡黄，我是没有感觉，可能每天面膜的关系？，同事都看不出来，因为我前段时间坚持运动，大家都说瘦了，鼓励我坚持下去！

一转眼，都第六天了，比我三年前轻松许多，不知道是因为基数高还是怎样？我这样子下班回来还想跳操？想想就好笑，晚上去海边散散步吧

刚看了个帖子说当你头晕恶心想吃时，你的脂肪就在烧，所以好励志哟，反而我会渴望这种感觉耶，此时台风天，停电，一个人在家也觉得兴奋，不敢开窗，热的半死，我也无奈呀

D7:台风天不用上班，睡到这个点真好

昨天的朋友的甜品店开业，没办法捧场吃了一个华夫饼，饮料我点了杯黑咖啡，晚上饭局推不掉我就一直打游戏，反正大家知道我打游戏不会理他们，就这样喝了杯柠檬水过去了！本以为今天要长肉了，没想到还掉了6两