状态一步步好转，生活，工作几乎一切正常。甚至带孩子去了外地旅游。对生活又充满了各种期望和憧憬。今天坐地铁，列车突然停在隧道里，瞬间崩溃。跟第一次发作似的，想下车，又没办法，恐惧感蹭蹭的冒！对自己说，专心听评书，缓解几秒钟，又去想出不去的事，几次反复，直到广播说，前方车辆没有出现，请耐心等候，突然不紧张了。值得骄傲的是，紧张后，我不再像以前似的逃出车厢，而是继续坐在座位上。后面几站都会在隧道里停车，就没那么紧张了。虽然今天各种懊恼，灰心，但是现在想来，我真的进步了好多！