四年的路过。症状一年一变。烦

怎么好起来的亲？我本来快一个月没发作了，也没吃药，一直自己调节，结果最近会出现心跳突然很快。

各种症状，痛苦至极。和大家一样，先看了焦虑者的自救，一下子明白了。但是症状依然在，从开始怕坐地铁，进山洞，到怕任何事。经历了几次反复，好一个月就会突然没理由的复发。直到我有了一种豪气。长辈跟我说，你这个病就是怕死！直到有一天开车难受到不行，喘不上气，要死了~~~我对自己说，这么活着还有什么意思，我就喘，就开车，撞就装吧，喘不上气就拼命唱歌！结果，居然不难受了。一下子领悟了很多。另一个法宝就是，关注眼前事，该做什么就做什么，管它害怕不害怕！我就做~结果做着做着感觉就走了~~~好神奇！