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回复:糖尿病前期,坚持运动发帖为证!

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坚持每天走路上下班


IP属地:江苏来自Android客户端22楼2017-11-27 16:30
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    IP属地:江苏来自Android客户端23楼2017-11-27 16:53
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      2026-06-07 13:57:38
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      IP属地:江苏来自Android客户端24楼2017-11-28 11:14
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        今天5.8,不错,还是要加油,坚持运动,控制饮食


        IP属地:江苏来自Android客户端27楼2017-11-30 07:39
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          这两天走路走的有点少,晚上开始在跑步机上跑步,感觉精神又有点不好了,我精神一不好,就代表着血糖又升高了


          IP属地:江苏来自Android客户端28楼2017-12-01 07:38
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            现在开始每天晚上跑步机上跑步,希望自己能坚持


            IP属地:江苏来自Android客户端31楼2017-12-04 10:40
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              糖尿病前期
              情绪调整 保持乐观积极的生活态度
              专家提示
              糖尿病前期的治疗方法包括
              1:调整饮食 改善膳食结构,控制总热量,少食高糖,高盐,高脂食物;
              2:加强运动 长期坚持中等强度的有氧运动,每天至少锻炼30分钟,每次运动不少于3公里,坚持每周五天以上。
              中等强度运动:慢跑,打羽毛球,登山上楼梯,划船
              管住嘴
              1:一袋牛奶
              2:200克米面
              3:三个单位的蛋白质(一两廋肉,二两鱼或者一个鸡蛋)
              4:四句话(有粗有细 不甜不咸 少食多餐 七八分饱)
              5:500g蔬菜
              迈开腿
              “3357原则”有氧运动法
              3:每天不少于30分钟
              3:每天不少于三公里
              5:每周不少于于五次
              7:运动后心率加年龄等于170


              IP属地:江苏来自Android客户端33楼2017-12-04 16:08
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                今天跑步机上跑了40分钟,外面冷,懒得去外面跑,希望我能坚持下去


                IP属地:江苏来自Android客户端34楼2017-12-04 20:03
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                  2026-06-07 13:51:38
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                  今天看那个养生堂上面专家说:和喝绿茶降空腹血糖,喝红茶降餐后血糖


                  IP属地:江苏来自Android客户端38楼2017-12-05 10:10
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                    桑白皮切成丝每天50g泡茶喝,冬瓜瓤30g,瓜瓤根30g,干的话都要泡一个小时后煮水,当饮料喝比较适合糖尿病前期,也是养生堂上面专家说的


                    IP属地:江苏来自Android客户端39楼2017-12-05 10:13
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                      有没有人了解过养生堂上有一期对糖尿病前期比较好的那个什么传家宝:益气养阴活血方,说运动饮食加上这个传家宝,逆转糖前期的概率特别大


                      IP属地:江苏来自Android客户端40楼2017-12-05 10:15
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                        名医陈长义治疗糖尿病妙方
                        方剂组成: 生黄芪38克,生地30克,苍术15克,竹茹6克,玄参30克,葛根15克,丹参30克,麦冬6克。
                        功能: 益气养阴活血。
                        主治: 气阴两虚型糖尿病。
                        方解: 现代医学将糖尿病分为两大类:胰岛素依赖型糖尿病和非胰岛素依赖型糖尿病。在我国以非胰岛素依赖型糖尿病为最多。在10余年观察中发现,糖尿病可分为5个类型:1、气阴两虚型;2、阴虚火旺型;3、阴阳两虚型;4、气虚血瘀型;5、燥热入血型。其中以气阴两虚型为最多见。
                        降糖方为治气阴两虚型糖尿病的有效基本方剂。患者表现为多饮、多食、多尿,乏力、消瘦,抵抗力弱,易患外感,舌淡暗、脉沉细等症状。降糖方的六味药通过药理研究证明均为降糖药物。生黄芪配生地降尿糖,是取生黄芪的补中、益气、升阳、紧腠理与生地滋阴、固肾精的作用,防止饮食精微的漏泄。使尿糖转为阴性。据药理研究,黄芪、生地有降血糖作用;苍术配玄参降血糖。许多人认为治糖尿病不宜用辛燥的苍术,而施今墨先生云:用苍术治糖尿病以其有“敛脾精”的作用,苍术虽燥,但伍玄参之润,可制其短而后其长。药理研究证明,苍术和元参都有延长降低血糖时间的作用。上述两个对药,黄芪益气,生地滋阴;黄芪、苍术补脾健脾,生地、玄参滋阴养肾,从先后二天扶正培本,降血糖、尿糖确有卓效。自古以来,有关消渴病或糖尿病诸文献中,未见有活血化瘀法治疗糖尿病的报道。但在临床中遇到糖尿病合并血管病变者不少。通过血液流变学研究,糖尿病患者血液粘稠度多有增高。气阴两虚型糖尿病者常见舌质暗,舌上有瘀点或瘀斑,舌下静脉怒张等血瘀征象。故而加用葛根、丹参两味药通活血脉。实践表明,加用活血药后,疗效增强了。药理研究也证明,葛根、丹参都有降血糖的作用。


                        IP属地:江苏来自Android客户端41楼2017-12-05 11:52
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