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坐姿夹胸的问题

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坐姿夹胸应该用 8-10次的重量 还是 12-15次的重量呢?  或者更大的重量?
我目前把这个动作放到最后做..组组力竭..每组8-10次...4组..不知道对不对?  


1楼2009-03-07 18:51回复