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回复：坚持575天练习八段锦后的一些体会 我今年43岁，20

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第1289天，早上做完，过来签到。
IP属地:河南来自Android客户端1132楼2020-02-18 10:29
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    第1290天，早上做完，过来签到。
    IP属地:河南来自Android客户端1134楼2020-02-20 09:24
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      2026-05-15 23:44:41
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      第1291天，早上做完，过来签到。
      IP属地:河南来自Android客户端1135楼2020-02-21 11:47
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        第1292天，早上做完，过来签到。
        IP属地:河南来自Android客户端1136楼2020-02-22 09:14
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          第1293天，早上做完，过来签到。
          IP属地:河南来自Android客户端1137楼2020-02-23 08:22
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            来自手机贴吧1138楼2020-02-23 21:07
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              第1294天，早上做完，过来签到。
              IP属地:河南来自Android客户端1142楼2020-02-24 08:22
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                第1295天，早上做完，过来签到。
                IP属地:河南来自Android客户端1143楼2020-02-25 08:25
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                  2026-05-15 23:38:41
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                  第1296天，早上做完，过来签到。
                  IP属地:河南来自Android客户端1144楼2020-02-26 08:59
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                    您好，八段锦适合中老年朋友是吗？我今年三十岁，可以做吗？还是做少林八段锦合适？
                    来自手机贴吧1145楼2020-02-26 09:12
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                      都可以做，我做的是国体版八段锦。
                      IP属地:河南来自Android客户端1146楼2020-02-26 09:14
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                        一
                        来自手机贴吧1147楼2020-02-26 20:06
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                          第1297天，早上做完，过来签到。
                          IP属地:河南来自Android客户端1148楼2020-02-27 08:36
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                            内旋和外旋这个动作怎么做呢，大师。
                            来自手机贴吧1149楼2020-02-27 20:21
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                              2026-05-15 23:32:41
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                              内旋就是从身体外侧向着身体方向旋转，外旋相反。
                              IP属地:河南来自Android客户端1150楼2020-02-27 20:47
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