请看完？推荐一个戒意淫的方法 多看戒色视频 戒色文章 真的很管用 可以把脑子黄毒慢慢清理掉 还有不能擦边球 最好没事别上网 网上关于黄的太多了 看多了绝对会破戒的 每天白天多找点事做。别让自己闲 闲就爱意淫的 你要是遵守了 保证不会破戒。