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各位我172 67kg夜跑7公里配速十几分钟就累成hmp了还有救吗?

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最近才开始跑,每次跑个十来分钟就不行了,这正常吗?以前没跑过,偶尔跟朋友打打篮球感觉体力还凑合,一跑步就不行了。


1楼2018-03-19 20:28回复
    顺便问下实在跑不动的时候走几分钟休息一下合适吗?会不会影响效率


    2楼2018-03-19 20:29
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