有些人说感冒了跑个步，出一身汗，然后就好了。我不排除有这种情况出现，但这只是少数体质较强、症状较轻的人。对于大多数人来说，还是建议休息，为身体创造有利的对抗疾病的条件。至于有些轻微的感冒症状，比如一点点流鼻涕，低强度运动可以加速血液循环，让你感觉会好一点，但仅限于不怎么费力的运动